2016年 · 07/26/2016

7月26日の「色に癒されワクワク♡リフレッシュ」は、 マンツーマンでじっくりと、色を選んだり、塗ったりしていただきました。 アートワークは、ちょっとしたモヤモヤの解決のヒントにもなり得ます。 今の自分の気持ちや状況に、絵を見ることで改めて気づきます。 絵には自分自身がそのまま表れていますので。...

2016年 · 07/22/2016

7/22(金) すごいよ足もみ健康法講座。 きょうは、ご家族での参加、2回目の方々でしたので、対人ケアをやってみました。 前回の受講後、お父さまを揉んであげたそうです。・・・大変嬉しく感じました。 一応、1回完結のかたちですが、何度も受講する事で理解が進みます。 リピートの方々も、初めての方もわかりやすく楽しい講座にしております。...

2016年 · 07/21/2016

7月21日(木) いとすきコーラス 課題曲 【うみ】 ２パートに分かれて練習を始めました。 譜面を見ることが苦手な方でも大丈夫です。 ゆっくり丁寧に指導致します。 次回は8月18日(木)です。 https://www.facebook.com/events/163170720770683/ ご参加お待ちしております。 その他、いとすき講座のスケジュールはこちら→ https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events...

2016年 · 07/21/2016

7月21日(木)は「セルフリンパマッサージ講座」を開催しました。 水分補給を行いながらリンパに関する基本的なことをお伝えし、セルフリンパマッサージを実践してもらいました。 後半は体の奥にあるリンパを流すためのストレッチをして、一緒に体を動かしました。 〇知らないことがたくさんあり、また、質問にも優しく丁寧に答えてくださり、嬉しかったです。...

2016年 · 07/19/2016

7月19日の11時からは ストレッチポールのクラスを開催しました。 今回は５名ご参加いただき うち、２名は再受講の方です。 基本的なベーシックセブンからスタートし 上半身の胸郭を広げるソラコン。 下半身の骨盤周りをゆるめるペルコンを 加えて、しっかりとお身体をゆるめます。 終わったあとは、参加者の方々が 気持ち良かった！とリラックス...

2016年 · 07/19/2016

7月19日の『アロマオーラスプレーを作ろう』は３名様の方にご参加いただきました。 アロマの知識が無くても楽しかった。 色々な種類の精油があって驚いた。 香りを嗅ぎ比べる事が出来て楽しかった。 アロマの使用例をもっと知りたい。 オリジナルの香りが作れるのは嬉しい。 など、感想をいただきました。...

2016年 · 07/15/2016

7月15日、10時〜11時30分 《すごいぞ足もみ健康法》講座を開催しました。 4名様の参加をいただき、 2名様に、次回の予約もいただきました。 お伝えしたい事はたくさんありますが、ゆったり進める方向で今後につなげたいと感じております。 写真は、前回の講座の様子です。 次回は7月22日（金）10:00〜11:30です。 https://www.facebook.com/events/1124436997597842/...

2016年 · 07/12/2016

7月12日「ひめトレ☆骨盤底筋エクササイズ」を 開催しました。 脚や腕の筋肉と違い、見えない・意識しづらい 骨盤底筋群。 参加者さまに骨盤底筋群の場所や仕組みを ご説明しながら、ひめトレのツールを使って 実感していただきます。 どうして緩んでしまうのか？ ゆるんだらどうなるのか？ お話しを進めながらのレッスンです。 ゆるむなら、意識をしつつ...

2016年 · 07/08/2016

7月8日の「やさしい癒しのパステルアート」では、いくつかの参考作品の中から描きたいものを自由に選んで描いていただきました。 今回のように参加人数が多くない場合は、その場で講師が実際に描いて見せながら、描き方のコツなどをお伝えすることができます。 今日は「海」「翼」「木(緑)と光」を描かれました。...

2016年 · 07/07/2016

7月7日、タイ式ヨガ ルーシーダットンのレッスンのひとこま。 ご参加される方が少ない場合は 細かいフォームの修正など より効果を感じでいただけるよう 心がけています。 アドバイス後のフォームでは しっかりと背中や胸を使って 体を起こし伸びを感じるこどができます。 参加者さまからは 「しっかり伸びました！」とのご感想を いただきました。...