チベット体操

２月１日㈬、チベット体操教室を行いました

初めての方お二人、久しぶりの方お一人。初めての方は苦戦されていたポーズもありましたが、

「楽しかった」

「続けてみようと思います」

と言って頂けました♡

キツいのばっかりじゃないから大丈夫です！　少しずつ身体をほぐしていきますからでも少しはキツいのやらないと、変わらないからですねー