リラックス＆姿勢改善　ストレッチポール教室

前半１５分はテニスボールを使っての
筋膜リリース。
下半身を中心にほぐしていきます。
ストレッチポールは初めての方が多かったので
使い方などご説明したあとに
ポールを使ってゆっくりと背中をほぐします。
今日は胸郭を中心とした<ソラコン>のプログラムを行い
さらに肩甲骨や胸の周りをゆるめます。

終わったあとの感想は、みなさん
とても気持ち良かった！との事。
簡単な動きでこんなに体が変わるのかと
驚かれていました。

また来月、6月14日（火）に開催します。
https://www.facebook.com/events/892159040894836/
ぜひ、背中がユルユルになる気持ちの良い
感覚を体験しに来られてくださいね！

その他、いとすき講座スケジュールはこちら→
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events

お申し込みはそれぞれのFBイベントか
こちらから、いくつかの講座をまとめてどうぞ→
http://itosuki.jimdo.com/お問合せ-お申込み/
ご参加お待ちしています。