4月14日(木)開催の「セルフリンパマッサージ講座」は、4名の方がご参加くださいました。
リンパに関する基本的な説明をしながら、ご自身で体をなでたりさすったり。
ご自宅でも出来るように手順書をご覧いただいて、ゆっくりと説明しました。
後半は体の奥にあるリンパを流すためのストレッチをして、体を動かしてもらいました。
「ちょうどよい感じで体をほぐせて、気持ちいいです。」
「少しの時間でもできる動きで、続けていけそうです。」
「冷たかった手先や手の平が、ポカポカと温かくなってきました。」
といったご感想もいただきました。
次回は5月24日（火）11:00 〜12:00の開催予定です。
その他、いとすき講座スケジュールはこちら→
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ご参加お待ちしています。
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