【講座名】骨盤エクササイズひめトレ体験会♪
【開催日時】12月18日(木) 10:０0〜11:０0
【会場】糸島学習塾YES
【内容】骨盤まわりの筋肉(骨盤底筋群)を鍛えることで美しい姿勢やボディラインを作っていくエクササイズを行います。
また産後や加齢と共にお悩みの尿漏れ予防にもなります。
専用ポールを使い、椅子に座って簡単に出来るエクササイズです♡
毎日家事や子育てで忙しいママたちにも時間と場所をとらずにできるのでオススメです！
【講師】atsuko（jccaひめトレインストラクター)
【参加費】1500円（レンタルポール代込）
【持ち物】パンツスタイルの動きやすい服装(ジーンズNG)、飲み物、タオル