心と体の癒し～ヒーリングヨガ体験講座～＠ふーど工房しまうま

今日のいとすき講座は「ヒーリングヨガ」。

講師はトータルヘルスアライアンスの副会長、ヒーリングヨガ1級インストラクターであり、インストラクター統括指導士の松尾なおみ先生。

呼吸の大切さ、5分やるだけでスッキリする正しい腹式呼吸も丁寧に教えていただきました。

ヨガを続けたいなぁと思える、癒しの時間でした(^_^)