自力整体＠ふーど工房しまうま

今日はふーど工房しまうまで「自力整体」でした。

自分の身体に注意を向けて感じてみる。

いつも意識していない部分を、意識して動かしてみたり、伸ばしたり縮めたり、ちょっと難しいポーズをしてみたりしながら、ゆったりと時間が流れていきました。

身体の中を自然に気が流れていくような感覚は、ちょっと不思議で、くせになりそうです。

やっぱり、継続してやっていきたいものですね！

講座後のランチの時のお話も深くて勉強になりました(^^